みなさんこんにちは、デコルテマッサージなどを自分で身につけたいけど、マッサージスクールなどは家事や仕事などでなかなか通えない、またはもっとスキルアップしたい方におすすめの自宅でマッサージ術が学べる方法を紹介いたします。
デコルテマッサージの効果
まずはデコルテマッサージの効果を再確認しましょう。
まずリンパ節にあるリンパ駅はタンパク質や糖質、細菌やウィルスそして老廃物などを運ぶ役割を担っております。普段は筋肉の収縮や呼吸による圧力で流れていますが、スムーズに流れなくなると、むくみの原因となるのです。
実は、全身にやく800箇所あるリンパ節のほとんどが首に集中しています。さらにデコルテは頭の重さで血管が圧迫されてしまいやすく、その結果血液の流れが滞るので顔が浮腫んでしまったり、顔のくしみの原因ともなるのです。なので首から胸【デコルテ】部分のマッサージ方法を知っていると顔のむくみ解消、小顔効果が得られるのです！
マッサージの仕方
では実際にデコルテのマッサージ方法を紹介します。
最初に、マッサージをする際には次のことを意識しながらしてみましょう。
・呼吸を止めない
・ゆっくり行う
・手をピタッと密着させる
これらのことを意識しながら実際にやってみましょう！
まず最初にオイルやボディークリームを手に取りましょう。そして軽く手で伸ばしてから、首から肩、鎖骨部分まで塗っていきましょう。
①耳の後ろから鎖骨の部分にかけてを3本の指で流れをよくするようにマッサージしていきます。
②次に、下の画像の丸の部分を円を描くように3本の指を使って、マッサージしていきます。
③鎖骨から首にかけてを下から引き上げるようにマッサージしていきます。
そして鎖骨から同じようにフェイスラインまで引き上げていきます。
次に鎖骨の中央からまた同じように顎まで引き上げながらマッサージします。
④手をグーにして耳の後ろから首までほぐしていきます。そして肩の盛り上がっている部分もグーでほぐしていきます。
⑤最後に鎖骨の下の部分から脇の下まで流すようにマッサージします。
画像だけで説明するのはやはり厳しいので、動画でプロの技術を習得できるこちらのサービスExpress Beautéをご覧いただくと詳しくトップレベルの技術が習得可能です！
マッサージ以外のデコルテケア方法
デコルテ部分がさらに美しくなるように他のデコルテケアも紹介します。
普段から日焼け止めを塗る
顔のみ日焼け止めをぬりデコルテを塗り忘れている方はいませんか？
紫外線は簡単に衣服を通り抜けるので、服で日焼けしないように見えても日焼けしてしまいます。デコルテ全体もしっかりUVケアをしましょう。
さらに、美白化粧品を顔だけでなく、塗る際にはデコルテにも塗るよう意識しましょう。
保湿ケア
デコルテは普段からネックレスなどのアクセサリーや髪の毛による刺激を受けやすい部分です。しっかりと保湿クリームなどで保湿してあげましょう。
もっと詳しいデコルテケアはExpress Beautéのフェイシャル・デコルテ動画をご覧ください！
まとめ
鎖骨から胸かけてのデコルテは女性らしさの象徴とも言えますよね。デコルテが綺麗だと結婚式でのウェディングドレスもより一層綺麗に見えますし、肩出しの服装なども自信を持って着ることができます。
女性は何歳になってもずっと綺麗でいたいものです、早めの正しいケアでずっと綺麗でいられる方法を身につけましょう！
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